1ère formation pour les futurs animateurs du programme Nutri Activ’ avec le kit d’animation remis à jour.
Les ateliers Nutri Activ’ s’adressent à toute personne de 60 ans et plus, quel que soit son régime de protection sociale. Chaque participant s’engage à suivre le programme complet.
Prendre conscience de l’importance de bien manger et bien bouger pour préserver durablement sa santé, c’est ce que proposent les Ateliers Nutri Activ’. A travers 6 modules; on apprend à associer alimentation équilibrée et activité physique dans une ambiance conviviale. Basés sur le partage d’expérience, ces ateliers permettent d’acquérir les notions essentielles et les bonnes pratiques pour préserver sa santé au
quotidien.
ATELIER 1 : ALIMENTATION ET ACTIVITÉ PHYSIQUE
Lier efficacement alimentation et activité physique pour : limiter la fatigue, diminuer les douleurs articulaires, prévenir les maladies cardio-vasculaires…
ATELIER 2 : LES BESOINS NUTRITIONNELS SPÉCIFIQUES DES SENIORS
Définir les apports nutritionnels essentiels et les appliquer aisément au quotidien.
ATELIER 3 : L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SES BIENFAITS
Adopter un mode de vie actif, trouver le juste équilibre entre activités sédentaires et physiques.
ATELIER 4 : ALIMENTATION PLAISIR
Manger en étant à l’écoute de ses sens. Réactiver ou maintenir l’envie de cuisiner en se faisant plaisir à travers une alimentation équilibrée.
ATELIER 5 : DU PANIER À L’ASSIETTE
Maîtriser son budget, acheter de saison, comprendre l’impact nutritionnel des différents modes de cuisson et de consommation des aliments.
ATELIER 6 : LES BONS RÉFLEXES CONSOMMATION
Décrypter les étiquettes pour réduire les risques nutritionnels. Adopter les bons réflexes pour limiter le gaspillage alimentaire et conserver ses aliments.
